2009年09月29日

ママやせっ!

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【業務連絡】三河牛へ。

探していた雑誌が紀伊国屋にありました。
折角なので購入していきたいと思います。

たぶん「ダイエット日記」なるものがアップされるか、何事もなかったかのようにスルーされると思います。
posted by 淡路牛 at 20:15 | Comment(0) | TrackBack(0) | 健康管理
2009年06月22日

・・・・・タイトル通りに

昨日仕事をしていたので、今週は淡路の里に帰らずに大阪で過ごしています。来週は帰れるかなぁ・・帰りたい。

先日久しぶりに訪問した客先で
「淡路牛さん、幸せ太りですか〜〜♪新婚でしたよね?」

みたいな話を振られました。この担当様と会うのは半年以上ぶりなのでその間にどうもデブったようです。

そして、今日。何か魔が差したのか、おもむろにメジャーを取り出して自分のウエストを測ってみました。


バッチリ、メタボ認定サイズを越えていました。


・・・・そ、そんな馬鹿な!?( ゚д゚)
結婚直前のサイズから比較するとなんと+8cmもサイズアップ。体脂肪を測れる体重計もあるのですが、怖くて乗れません(泣)

三河牛も出産前後での体型の崩壊は著しく、顔の変化だけ見ればオセロの中嶋知子級です(泣)まぁ、妊婦の体型や体重が元に戻るのはだいぶ時間がかかるようなので、せめて自分だけでも、丸くなることに歯止めをかけなければ・・・と思っています。
自分がなんとか標準体重を維持できれば、三河牛も努力するはず・・・

まずは、諸悪の根源である「寝る前ビール」を止めることにしました(泣)
口が寂しいのでいまはカロリーゼロの炭酸水に少しだけ果汁をいれて飲んでいます(涙)。

脱・メタボ!!(つД`)
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2009年03月14日

PLかトクレスが悪いのん?

先週から体調を崩しておりまして、ずっと風邪がひきっぱなしでございます(泣)

今週に入ってから近所のクリニックで出してもらった薬を飲んでいるのですが、これがまた、超眠くなる薬だったので、この数日はほとんど仕事になりませんでした(泣)

PLという総合風邪薬とフロモックスっていう抗生物質、トクレスという咳を止める薬、あと胃を保護するセルベックス。PLはしょっちゅう出る薬ですが、なにがまずかったのか??ほんとうに薬を飲んだ後の数時間はフワフワして気持ち悪かったですね。
そのわりに咳は治まらないし、痰も鼻水もダラダラ。飲んで辛いだけでした(x_x;;)

この薬を処方した○原内科はヤブ医者か?(泣)
posted by 淡路牛 at 01:41 | Comment(0) | TrackBack(0) | 健康管理
2009年03月08日

風邪っぴき

金曜日ぐらいから調子がわるくなり、まだ復調までには至っていません。
風邪をひくのは久しぶりです。丁度昨年もこの時期にひいていたみたいですが。

土曜日は三河牛に付き合って少し出かけていたのですが、夕方帰って来てからはずっと寝ておりました…

熱は高くなかったのですが、全身だるくて重たい感じです。
う〜ん…つらい(泣)
posted by 淡路牛 at 15:39 | Comment(0) | TrackBack(0) | 健康管理
2009年02月10日

食事中はTV視聴を控えよう

こんな記事を見つけました。
Yahoo!ヘルスケア(成人後のファストフード好みは10代のテレビの見過ぎが原因)


ダラダラ食いとジャンクフードのCM漬けから回避するためにはまず

「メシ食ってるときにTV見ない」

ことが大切らしいです。
私の実家は食事中にTVを見ながら食べるのが当たり前になっていたので、三河牛に注意されると腑に落ちない所がありました。

「家族の会話が無くなる」とか「味わって食事が出来なくなる」とか頭で理由がわかっていても中々実行に移せないもので…

しかし子供云々の話になるとそうも言ってられません。
「鍋の時だけはTVつけていい」という例外は認めて欲しいものの、これからは文句を言わずにご飯に集中したいと思います。
posted by 淡路牛 at 18:30 | Comment(0) | TrackBack(0) | 健康管理
2009年02月07日

腸炎その後

先日から通院しています。毎日通って今日で4日目でした。
しっかり診察してもらった結果、昨年になった「盲腸炎」ではなく、「虫垂炎」であることが判明しました。

ハイ、世間一般に言われる「盲腸」でございます。
「虫垂に炎症がある」と言われたときは、入院→剃毛→手術の流れになるのかと思い、ヒヤリとしましたが、薬だけで直すらしいです。

というわけで、今日も3回目の抗生物質の点滴を打たれてきました。
あれですね、看護婦さんって若くて綺麗なお姉さんがイイと勝手に思い込んでいましたが、本当に病気になると綺麗なお姉さんより、ベテランのオバサンの方がいいということを実感しましたよ。
若い(といっても30前後ぐらいですが)看護婦さんに点滴をしてもらったときは、メチャクチャ痛くて別の腕に変えてもらい、また痛くなって(点滴が血管に入らずに漏れているとスゴイ痛くなるんです)元の腕に戻されたりしました(泣)1回の点滴を打ってもらうのに何度もズブズブ刺されるのは辛いもんです。
その点、今日処置してもらった看護婦さんはベテランのオバサン。一発で完了。ちょっと「チクッ」とするぐらいで後はトラブル無しでした。これは経験に裏付けされる技術の差でしょう。

「内科の看護婦さんはオバちゃんに限る」

今日の教訓でございました。

今日の点滴でかなり痛みが無くなってきた模様。もうちょっとで完治出来そうです。辛かったけどもうすぐ解放されそうです(涙)
posted by 淡路牛 at 15:03 | Comment(0) | TrackBack(0) | 健康管理
2009年02月04日

また腸炎です。

昨日の朝から、おなかが痛かったのです。
で、一晩明けても、トイレに行った後でも、全然痛みがひきません(x_x;;)

断続的に痛さが襲いかかってくるのに耐えきれず、病院にいってきました。

予約もしていなかったからか、ずいぶん長い間待たされて、先生に触診。この病院、自分が結婚前に盲腸炎になったときに見てもらったところなんです。1年半ぶりの診療。

腹のあたりをぐにぐに押さえつけられて、にぶい痛さを感じその後エコー、さらにレントゲンをとり、「どうも盲腸炎らしい」ということがわかりました。

話がややこしくなるのですが、世間一般に言われる「盲腸」は「虫垂炎」のことで、チン毛剃られて手術するのですが、前回自分もなったのが、盲腸炎。
くわしくはわかりませんけど、大腸と小腸の継ぎ目のアタリ全般に炎症がでちゃうものらしくて、まぁ痛いんですよ。
お腹が燃えるように(TДT)

しかし前にもなったのと全く同じ病状とは情けない。
売り上げがめっきり落ちているので、ストレスからなのかしら・・・

「無くしてわかるありがたさ。親と、健康と、好景気」

厳しいなぁ・・ちくしょ(泣)
posted by 淡路牛 at 19:37 | Comment(0) | TrackBack(1) | 健康管理
2008年04月21日

もとに戻る

来週、従弟の結婚式があり、マイカル茨木にてスーツを新調しました。(この日は20%オフだった)採寸の時、係の方に、

「(胴回り)結構おありですねwww」

と言われてしまいました。
さらに、割とピチっとしたTシャツを着ていたので、ぽっこりと腹が出ていたのが自分でもわかりました。衣料品売り場ってやたらと鏡があるので、ホントにこれでもかというほど太った自分の姿を見せつけられてかなりヘコんでいます。

結婚してからわずか半年前まではウエストが現在値-7センチだったなんて……。というか半年で7センチも増えたのか、私の腹は。

夏までには3センチぐらいは減らしたいと思いながら、今日もお腹いっぱい食べてしまいました。
posted by 淡路牛 at 23:41 | Comment(1) | TrackBack(0) | 健康管理
2008年04月11日

サボっていたコナミ部再開

今月に入ってから、割と仕事が空いてきたので、早く帰れる日が続くようになって来ています。

で、2ヶ月近くほとんど行っていなかったコナミスポーツクラブに行くようにしています。いやぁ、2ヶ月近く行っていないとすごいです、筋肉痛が(泣)おもりを一つ分(約5キロ)も軽くして望んだのですが、3日ほど思うように動かせないほど痛みました…

完全にリバウンド状態なので、なんとか夏までにカラダを締めたいですね・・
posted by 淡路牛 at 03:02 | Comment(0) | TrackBack(0) | 健康管理
2007年12月24日

続・wii fit

購入してから4週間ほど経ちました。
たいだい「がんばる週」と「サボる週」が交互に来ているような傾向にあるようです。
先週は「サボる週」だったようです。まぁ、仕事が忙しくて帰りが完全に午前様になっているので時間が取れねぇ!みたいな感じだったんですけどね。

嫁の三河牛は着々と目標のBMIから離れている模様(笑)ボンっと太ると言い訳を自分に対してしないといけないのですが、

・食べ過ぎたから
・便秘気味だから

などを入力していたようです(笑)大丈夫カヨ。
という自分も例外ではなく、着々と体重を増やしていっている模様。
自分も言い訳を考えなければ・・・・
posted by 淡路牛 at 02:36 | Comment(0) | TrackBack(0) | 健康管理
2007年12月14日

うぃーふぃっと

12月1日にコウニュウしました(笑)
仕事が忙しくなりすぎて逃避行動をゲームに求める習性があり、ヨドバシカメラに走っていました。その時は、バイオハザードとかマリオギャラクシーとかを物色するつもりだったのですが、夕方のヨドバシは黒山の人だかり。その大半はwiifitを手に持っていました。
「あぁ・・・今日発売だったんだ。」って傍観していたのですが、あまりにもレジに並んでいる人達が皆さんwiifitを購入しているので群衆効果で購入してしまいました(泣)

まぁ、買ったら買ったで楽しめるもので、毎日体重を計り、ヨガをしています。miiのグラフィックがwiiスポーツの時より進化している感じです。両手両足繋がってますし(笑)
購入当日は喜んで三河牛も登録して少し遊んだのですが、翌日からは急速に飽きたらしく自分だけヨガをするだけの日が一週間続きました。(続く)
posted by 淡路牛 at 02:07 | Comment(0) | TrackBack(0) | 健康管理
2007年07月27日

コナミ部

先週から入会したコナミスポーツクラブ。三河鶏と取り決めを行って平日最低でも1日は通おうと言うことに。学生のときの必修クラブみたいなノリで「コナミ部」になる。
今日のコナミ部は体力測定で、ちょっと自転車をこいだだけ。

身長体重を計って体脂肪率、ブートキャンプをやっていたにも関わらず、体脂肪率は結構悪い数字が出てしまった。食生活の改善が望まれそう。
意外と良かったのが心肺機能。心肺機能年齢は20歳ととても良い数字。これはブートキャンプを曲がりなりにもやっていた成果だろう♪
自分用のメニューが組み立てられたのでそれを元に明日から頑張る次第。挙式まであと3ヶ月。間に合うのだろうか!?
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2007年07月18日

コナミスポーツクラブ入会

ビリーだけでは飽きたらず、正規会員として入会しました(泣笑)

実は昨年の夏に福利厚生の一環として法人都度会員として登録してあったのだが(新大阪)、一度も利用せずにいつの間にやら期限切れになっていた模様・・・。
イロイロ考えた挙げ句、個人会員として近所の上新庄で登録することに。値段的にはあんまり変わらないが、三河牛と一緒に運動できた方が続けられそうです。
即会員証を発行してもらって、ひたすら泳ぐ。泳ぐ・・・とキツすぎて大半は水中歩行になってました。週末にオリエンテーション予定。
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2007年06月25日

ビリー三昧

来日してからのビリーの露出度はスゴかったようだ。深夜のニュース番組にまででている。

TVの出演情報を求めてビリーのミクシィのコミュをあれこれ見ているとこんなものを発見。

ビリー・ブランクス.net(http://www.billy-blanks.net/
公式サイトのようですが、完全に会員制。新規登録をクリックするとシリアルナンバーが必要。どうもショップジャパンでビリーを買った人だけのサービスのようでした。

自分はロフトで買ったので入会できないのか?
この旨を問い合わせページから問い合わせすると、購入した全ユーザーに対して入会できるように進めているが諸処の理由で遅れているらしい。だた、遅れてゴメンナサイということでシリアルナンバーを送ってもらいました。粋な計らい。

入会してみると、機能が少なくなったmixiみたいなシステムでした。ただ毎日行ったエクセサイズを記録できるスペースがあって、便利に出来ているようです。1ヶ月程度貯めていた記録を入力してみました。
まだしばらくは続けられそう。
posted by 淡路牛 at 01:25 | Comment(0) | TrackBack(0) | 健康管理
2007年06月20日

ビリーキタ━━━━(゚∀゚)━━━━ッ

さっきzeroを見ていたら、ついに来ました。ビリー隊長が!!
てかzeroでニュースになるぐらい凄いのか!?

明日はズームインスーパー見るぞぅわーい(嬉しい顔)
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2007年05月26日

ぶーときゃんぷその後

1日目、2日目…基本プログラム。2日目にすさまじい筋肉痛が…。
3日目、4日目…三河牛の「動きに飽きた」発言により無謀にも応用プログラムに突入。腹筋、腕立て伏せを中心にせこくスルー(泣)筋肉痛はあいかわらず。

5日目、6日目…腹筋プログラムに突入した三河牛を尻目に基本プログラムに戻る。本日6日目にはこれまでスルーしていた「ビリーバンド」を導入する。10分持たず(泣)

……今日もやり遂げました(涙)
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2007年05月23日

入隊しました

丁度1年経ちました(泣)
前回の日記が5月23日…。

今週の初めに話題の「ビリーズブートキャンプ」を始めました。
きっかけは、いつも隣で仕事をしているKさんの入れ知恵から。

現在三河牛と共に取り組んでいます。
まったくついて行けません(泣)毎日筋肉痛。ほんとにあちこち。

「ワンモアセッ!!」

っていいながらビリーのしゃべりが長いので3セットぐらいに延びてるやんけ!!(TДT)

今夜もヨガマットは汗まみれになる予定。
posted by 淡路牛 at 21:38 | Comment(0) | TrackBack(0) | 健康管理
2005年06月20日

ダイエット始めます

metabo


腹の周りだけでなく、背中、腰、アゴ・・・・・各部位が

「ふにふに」
  ↓
「ぷにぷに」
  ↓
「ぶにぶに」
  ↓
「ぶよぶよ」
  ↓
「だるんだるん」

にクラスチェンジしていっているようだ。特に背中がヤヴァイ。

思えば、6〜7時頃にコンビニで夜食(カロリーたっぷり弁当、塩分も多し)を会社でしっかりとった後に、仕事終わるのが夜の11時過ぎ。それから帰宅してうしと食事をとるのが夜中の12〜1時・・・・・。寝るのが2時から3時の間なので、ホントに飯食ってスグに寝る、しかも翌日の朝飯ヌキ。
これは太って当たり前。

そんなワケで、少しでも標準に近づけるためダイエット作戦を敢行することになったのですよ。

キメ事はいまのところ3つ。

(1)とにかく食ってスグに寝るのはやめよう。夜の10時を過ぎての食事はやめる。
(2)毎日の通勤は自転車だけど、20分の通勤時間。通勤コースを少し変更して、片道30分のコースにしよう。往復で1日1時間サイクリングしていることになるじゃん( ̄ー ̄)
(3)晩酌のビール(主に発泡酒&雑種)はカロリーが高くなるので焼酎にしよう。酒の肴も脂っこいものは避けて、せめて漬け物系に。

こんなところ。とにかく仕事柄「動かない」「不規則」なのはどうしようもないのでまずは出来るところから。がんばれ俺。
posted by 淡路牛 at 00:45 | Comment(0) | TrackBack(0) | 健康管理